Чтобы дышать естественно и непринужденно...
Чтобы дышать естественно и непринужденно при речи, пении, молитве, необходимо тренировать нашу тонкую, чувствительную систему дыхания, связывающую сознание и подсознание, разум и тело. Кроме этого, дыхательная система является наиболее уязвимой с точки зрения воздействия стрессов, негативной информации и отрицательных эмоций. Ведь именно она первой отпечатывает в себе стресс, который впоследствии сказывается на работе внутренних органов и способе восприятия окружающего мира.
Во время стресса у человека перехватывает дыхание, возникают отрицательные эмоции, подсознание запоминает эту реакицю и впоследствии воспроизводит автоматически, без нашего на то желания. Тренировки дыхания - пранаямы снимают этот подсознательный рефлекс.
Хочу отметить ещё одну немаловажную деталь. Если у человека нарушена функция дыхательной системы, у него формируется своя особая система ценностей. Он словно выпадает из естественной картины бытия, стремится приспособить мир под себя, а не наоборот - вписаться в него, войти с ним в резонанс и обрести гармонию. Нарушается естественность, человек становится неискренним, а это уже нарушение главного жизненного принципа - жить по сердцу.
У человека, который посвящает себя практике пранаямы, разрушается негативная карма, являющаяся препяствием для света и приковывающая к круговороту бытия. Благодаря пранаяме, происходит очищение от всех "загрязнений", возникает ясный свет знания, а интеллект становится неспособным к концентрации.
По материалам книги А.Левшинова "Тренинг ментальной части кармы"